Waarom houding belangrijk is
Spoilerwaarschuwing: Dit komt omdat een voorwaartse instorting het hele zenuwstelsel uitrekt. Het lichaam doet er alles aan om deze spanning tot een minimum te beperken, door gewrichten te verdraaien en spieren te verstijven.
Als je dat nog niet hebt gedaan, bekijk dan de vorige blogpost en probeer de Slump Test zelf.
Veel chiropractoren zullen je vertellen dat de wervelkolom het zenuwstelsel herbergt en dat een verkeerde uitlijning van de wervelkolom de zenuwfunctie beïnvloedt, wat ernstige gevolgen kan hebben. Ze hebben helemaal gelijk. Ik zeg dit al jaren omdat het waar is: de uitlijning van je skelet bepaalt de spanning op je zenuwstelsel.
Om dit te voelen kun je de achterkant van je shirt instoppen en dan voor over leunen, of een denkbeeldig touw achter je hoofd en staart houden. Als je voorover leunt, wordt dat hele stuk 'touw' (je ruggenmerg) uitgerekt.
Omgekeerd laat bewuste ontspanning van al je spieren zien hoeveel stijfheid je gebruikt om jezelf effectief te ondersteunen. Het tegenovergestelde proberen te doen en de hele dag ”rechtop staan/zitten” is inderdaad een zinloze oefening. We bieden een systemische en voorspelbare manier om deze stijfheidseis in de loop van de tijd te minimaliseren.
Als je al het hele zorgtraject hebt doorlopen en geen antwoorden hebt, bedenk dan hoeveel pijnproblemen kunnen worden verklaard door een combinatie van gespannen spieren en uitgerekte of beknelde zenuwen die moeite hebben om een instortend lichaam te ondersteunen. Als stretchen niet werkt, komt dat misschien omdat die spieren niet voor niets stijf zijn.
Als artsen zeggen dat je pijn “gewoon stress” is, denk dan hier dan eens over na: er is niets zo stressvol als de zwaartekracht die je voortdurend naar beneden trekt. Al die moeite die je lichaam doet om weerstand te bieden, kan worden gebruikt om te golfen, te dansen, je huis te renoveren of met je kinderen te spelen. In plaats daarvan is het verspild om jezelf gewoon op te houden, vaak pijnlijk.
Als het leven aanvoelt als een zware strijd, komt dat misschien omdat je letterlijk voorover valt.
Als je rustposities meer op stressposities lijken, klik dan hieronder om je weg naar herstel te beginnen.
Hoe je ook over de behandeling denkt, er zijn goed gedocumenteerde gevolgen van posturale problemen. Onderzoek koppelt een naar voren gezakte houding aan hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, verminderde energie en een kortere levensduur.