Vloerplan
Bekkenbodempijn wordt vaak behandeld als een lokaal probleem. De spieren zijn gespannen, zwak, overactief, onderactief of werken niet goed samen.
Bij Standwell kijken we daar anders naar.
De bekkenbodem is geen losstaand onderdeel van het lichaam. Hij maakt deel uit van hetzelfde houdingssysteem als de wervelkolom, heupen, ribben, het middenrif en de onderrug. De bekkenbodem speelt niet alleen een rol bij blaas-, darm- en seksuele functie. Hij helpt het lichaam ook met drukverdeling, balans en ondersteuning.
Wanneer het lichaam goed door het skelet wordt gedragen, kan de bekkenbodem zijn werk doen zonder voortdurend overuren te maken. Maar wanneer de houding begint in te zakken, verandert die belasting.
De bekkenbodem kan dan onderdeel worden van de compensatie.
Van ondersteuning naar spanning
Bij Standwell leggen we pijn en dysfunction vaak uit als een intelligente reactie van het lichaam op een gebrek aan structurele ondersteuning.
Wanneer het lichaamsgewicht niet goed op de botten rust, moet iets anders helpen om het lichaam overeind te houden. Spieren worden stijver. Ligamenten komen onder spanning te staan. De ademhaling verandert. Beweging wordt beperkter.
Bij de nek of onderrug is dat vaak makkelijk te begrijpen, maar hetzelfde principe geldt voor de bekkenbodem.
Wanneer houdingsvervormingen zich opbouwen, vooral rond het bekken, de lumbale wervelkolom en de ribbenkast, kan de bekkenbodem in een constante stabiliserende rol terechtkomen. In plaats van natuurlijk te ontspannen en te reageren, blijft hij gespannen, beschermend en overbelast.
Dit kan bijdragen aan klachten zoals bekkenpijn, drukgevoel, heupklachten, lage rugpijn, moeite met ontspannen, blaas- of darmklachten en ongemak bij seksuele functie.
In dit model faalt de bekkenbodem niet zomaar. Hij probeert te helpen.
Het probleem is dat hij nooit bedoeld was om de hele structuur bij elkaar te houden.
Waarom lokale behandeling tekort kan schieten
Veel behandelingen voor bekkenbodemdysfunctie richten zich direct op de bekkenbodem zelf. Denk aan spierversterking, ontspanningsoefeningen, interne therapie, ademhalingsoefeningen of manuele ontspanning van het weefsel.
Voor veel mensen kan dat nuttig zijn.
Maar als het lichaam boven het bekken nog steeds in hetzelfde patroon inzakt, kan de bekkenbodem opnieuw gaan aanspannen. Het lokale weefsel wordt dan behandeld, maar de reden waarom het zo hard moet werken is niet volledig veranderd.
Daarom kunnen klachten tijdelijk verbeteren en daarna weer terugkomen.
Als het skelet het lichaam niet goed draagt, moeten spieren en ligamenten compenseren. De bekkenbodem is daarop geen uitzondering.
Een structurele benadering
Bij Standwell Chiropractic benaderen we bekkenbodemdysfunctie vanuit de hele lichaamsstructuur.
Ons doel is om lichaamsgewicht uit de spieren en zachte weefsels te halen en terug te brengen naar de botten, waar het hoort.
In plaats van de bekkenbodem los te behandelen, werken we aan betere verticale ondersteuning van het lichaam. Naarmate de wervelkolom, ribben, het bekken en het onderlichaam zich natuurlijker organiseren tegen de zwaartekracht, kan de noodzaak tot compensatie afnemen.
De bekkenbodem hoeft zich dan niet meer te gedragen als een brace.
Hij kan weer responsief, aanpasbaar en ontspannen worden.
Wat patiënten kunnen merken
Wanneer structurele spanning afneemt, kunnen patiënten minder bekkenpijn of druk ervaren, minder spanning in de heupen of onderrug, soepeler bewegen, makkelijker ademen en meer steun voelen in het onderlichaam.
Sommige mensen merken ook verbetering in blaas-, darm- of seksuele functie doordat het gebied minder beschermend en meer aanpasbaar wordt.
Deze veranderingen worden niet lokaal geforceerd. Ze ontstaan vaak als natuurlijk gevolg van betere ondersteuning door het hele lichaam.
Het grotere plaatje
Bekkenbodemdysfunctie is niet altijd alleen een probleem van de bekkenbodem.
Soms is het onderdeel van een groter houdingspatroon. Het lichaam probeert overeind te blijven, maar de prijs daarvan is spanning, druk en pijn op plekken die nooit bedoeld waren om die last te dragen.
Bij Standwell kijken we verder dan de lokale klacht en stellen we een grotere vraag:
Waarom moet dit gebied zo hard werken?
Wanneer de structuur verbetert, heeft de bekkenbodem vaak minder te beschermen, minder vast te houden en minder om tegen te vechten.
Daar kan blijvende verlichting beginnen.